تبلیغات
یاکاموز | سرگرمی,دانلود
هدرسایت
تبلیغات

بازی های آنلاین

آخرین مطالب
- کسب درآمد واقعی از تلگرام

- ترول های بامزه و خنده دار

- فال حافظ!!

- معمای گوی ها

- فیلترشکن free vpn برای اندروید

- گلزار درکنار افراد مشهور ایران وجهان

- بی حجاب ترین دختران ایران (عکس)

- پیامک های مخصوص باز شدن مدارس

- دانلود فیلترشکن قوی و پرسرعت برای رفتن به فیـــــــس بوک!

- انواع مدل های بند کفش

- دانلود وایبر برای گوشی های جاوا

- شیطان پرستی در ایران

- دانلود فیلترشکن فیس بوک برای اندروید

- عکس های زیبای مصطفی زمانی

- تصاویر جالب!!!

- محاسبه آنلاین وزن نرمالتان!

- تست هوش بسیار جالب + جواب

- پیامک های طنز عید فطر 93

- نکاتی که قبل از روزه گرفتن باید به آنها توجه کنید

- دانلود فیلتر شکن فیس بوک برای کامپیوتر

- اس ام اس مخصوص ماه رمضان

- جدیدترین عکس های سه بعدی شگفت انگیز

- چهل دانستنی شگفت انگیر!!

- میدونید خوشگل ترین دختر ایران کیست؟

- عکس های خرم سلطان پس از جدایی از حریم سلطان

- شغل دوم ستارگان سینما چیست؟

- دانلود کامل سریال پژمان

- دانلود آخرین ورژن فیلترشکن فری گت برای فیس بوک و...

- بالاترین و پایین ترین سرعت اینترنت در میان کشور های جهان

- دانلود کتاب آموزش جامع فیس بوک، ازمبتدی تا پیشرفته،بصورت تصویری


نظرسنجی
بهترین خواننده پاپ ایران کدومه؟












اطلاعات سایت

آر اس اس فیدسایت



SEO Reports for yakamuz.ir



سایت سرگرمی یاکاموز
سایت سرگرمی یاکاموز

سرخط آخرین اخبار

 موضوع: مقالات علمی,     نویسنده: سرباز گمنام امام زمان     تاریخ: چهارشنبه 20 فروردین 1393    

۴ ماده غذایی مفید برای آقایان

برخی مواد غذایی باعث کاهش فشار خون بالا می‌شوند و یا این که با سرطان پروستات مقابله می‌کنند. در ادامه به معرفی ۴ ماده غذایی مفید برای آقایان می پردازیم

۱- بفرمایید بروکلی

بر اساس گزارش‌های سازمان‌های بین‌المللی، سرطان مثانه پنجمین سرطان رایج در بین مردان است (و دومین سرطان رایج خانم‌ها). محققان ثابت کرده‌اند که بروکلی و دیگر سبزیجات هم خانواده‌ی آن مثل کلم برگ، کلم بروکسل و غیره احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها و به ویژه سرطان مثانه را کاهش می‌دهند. این سبزیجات سرشار از سولفورفان و سایر ایزوتیوسیانات است.
می‌دانید که در موقع کباب کردن گوشت قرمز و سرخ کردن سیب‌زمینی برخی از مواد سرطان‌زا آزاد می‌شود. ترکیبات موجود در کلم‌ها نه تنها باعث از بین بردن مواد سرطان‌زا می‌شوند بلکه آسیب‌های وارده به سلول‌ها را (که به رشد تومورها منجر می‌شوند) ترمیم می‌کنند. علاوه بر این ترکیبات موجود در این سبزیجات سرعت رشد سلول‌های سرطان‌زا را کاهش می‌دهند.

۲- از فراورده‌های سویا غافل نشوید

معمولاً اکثر آقایان بالای ۵۰ سال با مشکل هیپرتروفیِ پروستات مواجه می‌شوند. علائم هیپرتروفی پروستات عبارتند از: نیاز مدام به ادرار کردن، جهش متناوب ادرار، قطرات همراه با تأخیر و تمایل به ادرار در تمام طول شب.
سویا یکی از منابع سرشار از ایزوفلاون است که در پیشگیری از این مشکلات موثر عمل می‌کند. از مواد غذایی تهیه شده با سویا مثل توفو، شیر و ماست سویا غافل نشوید. مصرف چند وعده از مشتقات سویا در هفته برای سلامتی شما بسیار مفید است.

۳- سیب‌زمینی پخته

بنا به گزارش American Heart Association، مردها بیشتر از زنان در معرض فشار خون بالا قرار دارند. خوشبختانه یکی از ساده‌ترین روش‌های ممکن برای پیشگیری از فشار خون بالا این است که در عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کرده و به تغذیه‌ی سالم روی بیاورید.

اگر خانم هستید و شوهرتان فشار خون بالا دارد حتماً مراقب تغذیه‌ی او باشید. بدون شک قبل از این نیز بارها شنیده‌اید که مصرف کم نمک باعث کاهش فشار خون بالا می‌شود، از طرف دیگر باید مصرف پتاسیمتان را افزایش دهید.
توصیه می‌کنیم مواد غذایی سرشار از پتاسیم مثل پاستا، موز و انگور میل کنید. توجه داشته باشید سیب‌زمینی پخته سرشار از پتاسیم است. باید بدانید که هر عدد سیب‌زمینی بیش از ۱۰۰۰ میلی گرم پتاسیم دارد. خامه و کره‌های پرچرب را فراموش کنید.

۴- گوجه‌فرنگی

متأسفانه در جوامع امروزی به نظر می‌رسد آمار مردانی که به سرطان پروستات مبتلا می‌شوند رو به افزایش است. سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان بین مردها محسوب می‌شود. نگران نباشید. با ایجاد تغییرات غذایی و روی آوردن به تغذیه‌ی سالم خطر ابتلا به این بیماری را به طور چشمگیری کاهش می‌دهید.

نتایج یک پژوهش انگلیسی که روی ۵۰۰۰۰ مرد انجام گرفته است نشان می‌دهد افرادی که حداقل دو بار در هفته سس گوجه‌فرنگی می‌خورند احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آنان تا ۲۳ درصد کاهش می‌یابد. گوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام لیکوپن است (رنگ قرمز گوجه‌فرنگی به دلیل وجود همین آنتی‌اکسیدان است) که از ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری می‌کند یا اینکه جلوی رشد آن را می‌گیرد.

لیکوپن که از خانواده‌ی کاروتنوئید است از DNA محافظت کرده و اجازه نمی‌دهد رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها آسیب برساند. آسیب‌های وارده به DNA باعث سرطانی شدن سلول‌های سالم می‌شود. محققان معتقدند که لیکوپن، آسیب‌های وارده به DNA را به میزان ۲۸ درصد کاهش می‌دهد. توصیه می‌کنیم هر هفته نصف فنجان معادل ۱۲۵ میلی‌گرم گوجه‌فرنگی پخته میل کنید

اشتراک گذاری در بالاترین اشتراک گذاری در فیس بوک اشتراک گذاری در کلوب اشتراک گذاری در خوشمزه اشتراک گذاری در فرندفید اشتراک گذاری در دنباله اشتراک گذاری در توییتر


 
نظرات شما ()                       بازدید ها :
ادامه


مهدی
چهارشنبه 27 فروردین 1393 04:12 ب.ظ
سلام
این وبلاگ فروشیه؟
اگه هست به وبلاگم بیاین و خبر بدین
نقد هم ازتون می خرم منتظرم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

صفحات سایت

تبلیغات

منوی سایت

موضوعات

خبرنامه سایت

لینک دوستان

آرشیو

آمار سایت
کل بازدید : 68
بازدید امروز :0
بازدید دیروز : 3
بازدید این ماه : 7
بازدید ماه قبل : 9
تعداد کل پست ها : 4
رتبه سایت در گوگل: 2
تاریخ افتتاح سایت: 1390

Copyright © 2014 By yakamuz, All Rights Reserved.
Support By Admin.
ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد